Ovako sami sebe sprečavate da smršate!

Ovaj clanak je preuzet sa sajta Men's Health.

CESTO MULTITASKUJETE?

Radite li gomilu stvari istovremeno? Univerzitet "Emori" utvrdio je da poslovi koji od vas zahtevaju da multitaskujete dovode do gubitka samokontrole... Želeli bi da izbegavate nezdravu hranu? Cips ce vam pored svih zadataka izgledati najmanje opasno, a možda i ne primetite da ste ga kupili...

Kako da popravite stvar?

Odredite rok za obavljanje svakog zadatka i nagradite se tek kada završite. Provodite previše vremena sedeci za kompjuterom i cetujuci? Izracunavanje izgubljenog vremena onlajn lako je kao i izracunavanje kalorija!

ŽIVITE NA NISKOJ NADMORSKOJ VISINI?

Oni koji su na višoj nadmorskoj visini imaju manju potrebu za grickalicama, pokazalo je istraživanje objavljeno u magazinu Plos One. Viša nadmorska visina reguliše hormone leptina i na taj nacin sprecava gojaznost.

Kako da popravite stvar?

Nismo mislili da treba odmah da se preselite. Probajte da, dok trenirate, koristite masku koja simulira nadmorsku visinu. Odlicna je i za bolji kardio trening. I pešacenje može da pomogne.

PLACATE KARTICOM?

Istraživanje Univerziteta "Kornel" pokazalo je da placanje karticom dovodi do impulsivne kupovine. Ona prividno stvara osecaj "sada pojedi, plati kasnije". Zbog toga kupujete cak 42 odsto više džank fuda.

Kako da popravite stvar?

Idite do automata i podignite pare s kartice. Kada budete placali kešom, razmislicete dva puta o kupovini cokoladice.

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Posted in: nauka,tehnologija