Ako jedete ovih 6 namirnica, bićete srećniji, a uz to ne goji

Na prvi pogled sladoled i hamburgeri zvuce kao hrana koja nas usrecuje. Ponekad je to i istina, ali ako želite da budete srecniji, a da se pri tome ne udebljate obavezno jedete ove namirnice.

6 namirnica koje ce vas uciniti srecnijim:

1. Namirnice s probiotickim svojstvima

Mnoga istraživanja pokazala su kako dugorocno konzumiranje ovih namirnica pozitivno utice na raspoloženje, ali i na probavni sistem.

2. Voce i povrce

Naucno je dokazano kako povecani unos voca i povrca pozitivno deluje na povecanje energije, smirenost i osecaj srece. Isto tako, dobro je i za mentalnu stabilnost i pravi je izbor za zdrav meduobrok.

3. Kafa

Osim što vas svako jutro budi, delovanje ove namirnice povezano je s boljim raspoloženjem i humorom, a kafopije imaju 15% manju šansu da obole od depresije.

4. Crna cokolada

Osim što je zdrava zamena za mlecnu, tamna cokolada stabilizuje tpritisak i podstice cirkulaciju, a sadrži magnezijum koji je oružje u borbi protiv mrskog PMS-a. 

5. Pecurke

Bogati su izvor vitamina D što je direktno povezano s osecajem srece i dobrog raspoloženja.

6. Zeleni caj

Njegovom konzumacijom znatno se smanjuje nivo stresa, a takode pozitivno utice na zdravlje citavog organizma pa tako povecava dobro raspoloženje.

(magazin.net.hr)

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Posted in: nauka,tehnologija