"Preživite" proleće: Izborite se sa alergijama!

 Pocela je sezona dosadnog kijanja, curenja "vodice" iz nosa (koje je nemoguce iskontrolisati), svrbenja ociju, nosa i usana

Najveci izvor alergija je polen, sicušne cestice koje se oslobadaju u vazduh sa drveca, korova i trava. Kada se polenova zrna nadu u nosu nekoga ko je alergican, taj polen izaziva preteranu reakciju imunog sistema. Oko nas se sve budi, cveta i lista, zbog cega prolece kod nekih ljudi donosi tegobe. Odjednom se pojavljuju kijavica, grebanje u grlu, crvenilo oko ociju, malaksalost i glavobolja.

Kako bi se "pripremili" za sezonu alergija, ljudi se tokom cele godine lece i jacaju svoj organizam. Sve ove tegobe mogu da uticu na kvalitet života i sna, zbog cega su ljudi nervozni i umorni.

Donosimo vam nekoliko prirodnih preparata koji ce vam pomoci da lakše "pregurate" ovo prolece.
KOPRIVA
Ona deluje kao antihistaminik koji pomaže da se smanje simptomi alergije kao što su kijanje i svrab ociju. Ako patite od alergije, preporucuje se da pijete caj od lišca koprive ili da bar uzimate tablete koprive.
ÐUMBIR
Ðumbir je dobar za lecenje klasicnih znakova alergije kao što su curenje iz nosa i kašalj. On ublažava iritaciju upaljenog grla, a ako ga koristite u kombinaciji sa medom, efekat ce biti još jaci.
Za borbu protiv alergije preporucuje se caj od svežeg dumbira. U vrelu vodu ubacite 5 grama sveže izrendanog dumbira i to kuvajte 10 minuta. Nakon toga vodu procedite i ubacite kašiku meda.
MED
Još jedna namirnica koja sve leci jeste med. On je dobar za ublažavanje kašlja i upaljenog grla. Dovoljno je da dodate kašiku meda u šolju caja svaki put. Strucnjaci još preporucuju da med pocnete da unosite dva meseca pre pocetka sezone širenja polena.

ŽALFIJA, KAMILICA
Još jedan nacin za suzbijanje simptoma alergija jeste inhalacija. Skuvajte caj od žalfije i kamilice, nagnite se iznad njega sa krpom na glavi i udišite kroz nos.
Još jaci efekat imacete ako u caj dodate kapi  esencijalnih ulja ruzmarina i eukaliptusa.

VITAMIN C
Kao prirodni lek protiv alergija preporucuje se i pojacan unos namirnica koje su bogate vitaminom C. Njega ima u limunu, narandži, mandarinama i grejpfutu, brokoliju, paprici...

"NAVODNJAVANJE" NOSA
Još jedan nacin koji ce vam pomoci da "prodišete" jeste rastvor koji cete dobiti kombinacijom tople vode, soli (1/4 kašicice) i sode bikarbone (takode 1/4 kašicice). Ovaj rastvor treba da ušpricate u nos uz pomoc posebnih spravica. Važna napomena jeste da koristite sterilnu ili prokuvanu vodu. Nakon svakog špricanja rastvora, potrebno je da isperete uredaj i da ga ostavite da se osuši.

Posted in: Zdravlje