UŽIVAJTE: 7 razloga zbog čega je dobro da žene piju pivo

Nedavne studije pokazale su da pivo, posebno crno, ima veliki uticaj ne žensko zdravlje i lepotu.

Razlozi su sledeci:

1. "Ubija" prolecni umor

Osecate se umorno i razdražljivo? Verovatno patite od posledica prolecnog umora, koje je izmedu ostalog povezano i sa manjkom gvožda u krvi. Ono se teško apsorbuje iz hrane, pa ga treba uzimati i na druge nacine. Crno pivo odlican je izvor upravo tog minerala. Ucinak alkohola, pozitivno ce rešiti i probleme sa nesanicom.

2. Jaca kosti

Žene koje piju dva piva dnevno imaju jace kosti od onih pripadnica nežnijeg pola koje ga ne konzumiraju. To je rezultat studije National Collegea of Naturopathic Medicine iz americke savezne države Oregon koja je objavljena u Natural Medicine Journalu.

3. Prolepšava kožu

Pivo je odlican izvor vitamina B kompleksa (tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kiselina, piridoksin, biotin, folna kiselina i kobalamin) koji je zadužen za lepu kožu, pomaže u održavanju tonusa mišica, te daje energiju celom telu. S obzirom da se iz hrane ne apsorbuje dovoljna kolicina vitamina iz ove grupe, treba ih nadoknaditi na neke druge nacine. Postoji cak i neka ‘urbana’ legenda da komarci izbegavaju osobe koje imaju uravnotežene kolicine B kompleksa u telu.

Foto: Profimedia

4. Preventiva u prehladi i protivupalna svojstva

Pivo je izvrstan izvor vitamina i minerala poput magnezijuma, kalcijuma i selena koje štite celo telo od sezonskih bolesti. Uz to sadrži i brojne antioksidante koji jacaju imunitet tela.

5. Smanjuje nadutost tela

Istraživanja su pokazala da crno pivo ima više hranjivih materija od svetlog piva. U 350 mililitara crnog piva nalazi se više od jednog grama prehrambenih vlakana (u istoj kolicini svetlog piva nalazi se manje od 1 grama prehrambenih vlakana), koji garantuju zdravlje digestivnog sistema i smanjuju nadutost tela.

Foto: Shutterstock

6. Štiti srce

Umereno ispijanje piva povecava kolicine dobrog holesterola, smanjuje nivo onog lošeg, razreduje krv te na taj nacin smanjuje rizik od srcanog udara. Jedna italijanska studija je dokazala da žene koje ispijaju jedno pivo dnevno imaju 42 posto manje šanse od dobivanja kardiovaskularnih bolesti za razliku od onih koje nisu ispijale alkoholna pica. Povrh svega, umereno ispijanje alkohola smanjuje mogucnost od dobijanja dijabetesa.

7. Hidrira posle vežbanja

Zaboravite na energetska pica, nakon vežbanja popijte cašu piva. Španski istraživaci sa Univerziteta u Granadi dokazali su da pivo ima bolji hidrataciju na telo od obicne vode kada telo dosegne više temperature što je slucaj kod ozbiljnijih i profesionalnih sportista.

(svetplus)

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Posted in: nauka,tehnologija