Da li patite od hronične tenzione glavobolje?

 Promenite životne navike: Ukoliko cesto patite od ove vrste glavobolje, analgetici nisu najbolje rešenje

Pravi uzroci nisu dovoljno poznati, ali postoje brojni faktori povezani s pojavom tenzione glavobolje.

- Znacajnu ulogu u njenom ispoljavanju ima emocionalni stres, poremecaj spavanja, genetski faktori ili fizicke traume, a pokazana je i cesta udruženost s depresijom. Od ranije je poznato da na nju utice i napetost i pojacana osetljivost mišica glave i vrata koja dovodi do pojave bolnih osecaja u predelu glave, a uocena je kod vecine bolesnika s epizodicnom formom ove glavobolje. Medutim, kod osoba sa hronicnom tenzionom glavoboljom, prisutna je opšta preosetljivost, sa sniženim pragom bola za sve mehanicke, elektricne i toplotne stimuluse, pa se pretpostavlja da je u osnovi ovog poremecaja abnormalna obrada bolnih senzacija u okviru centralnog nervnog sistema - objašnjava dr Aleksandra Radojicic, specijalista neurologije.

Postavljanje dijagnoze tenzione glavobolje zasniva se prvenstveno na njenim simptomima. Po pravilu, kod ovih osoba su nalazi fizikalnog i neurološkog pregleda u redu, kao i sva dopunska dijagnosticka ispitivanja.

- Osnovna osobina bola je to da je on blag do umereno jak i nepulsirajuci s obe strane glave. Ima stalan intenzitet i ne pogoršava se tokom uobicajene fizicke aktivnosti. Bolesnici se ne žale toliko na bol, koliko na osecaj pritiska ili stezanja u glavi i vratu, kao da imaju trake oko glave ili kapu koja ih steže. Može da bude prisutna i blaga mucnina, ali nikad nema povracanja i preosetljivosti na svetlost ili zvuk, što su tipicne karakteristike migrene. Glavobolja obicno traje duže od 30 minuta, a neretko može da traje cak i do sedam dana u kontinuitetu.

Zbog odsustva karakteristicnih simptoma, ova glavobolja se cesto ne prepoznaje i zanemaruje, što može da ima za posledicu neadekvatno lecenje.

Obicni analgetici i nesteroidni antiinflamatorni lekovi su uglavnom efikasni u suzbijanju akutnog bola. Medutim, osobama koje tenzione glavobolje imaju cešce od deset dana u mesecu, ovaj vid lecenja se ne preporucuje. Razlog je taj što može da dode do prekomerne upotrebe lekova i razvoja hronicne, svakodnevne glavobolje, izazvane upravo lekovima protiv bola.

Umesto toga, savetuje se izmena životnih navika bolesnika, sa redovnim spavanjem, pravilnom ishranom, smanjenim konzumiranjem kafe i alkohola i uvodenjem redovne rekreacije.

- Lecenje ukljucuje višemesecnu redovnu primenu preventivne terapije kako bi se smanjila ucestalost i jacina glavobolja, kao i potreba za uzimanjem analgetika. Kao preventivni lekovi najvecu efikasnost su ispoljili antidepresivi, ali u mere prevencije spada i fizikalna terapija, akupunktura, relaksacione tehnike, tehnike savladivanja stresa i mišicne relaksacije “biofeedback” - istice doktorka Radojicic za Blic.

Prognoza je veoma povoljna ukoliko se radi o glavoboljama koje se javljaju s vremena na vreme. Desetogodišnjim pracenjem bolesnika s hronicnim tenzionim glavoboljama otkriveno je da oko 50 odsto njih više nema glavobolje ili se one javljaju rede od jednom mesecno.

Read more »

POGREŠNO SU VAM GOVORILI: 2 litra vode je previše, evo koliko treba da popijete čaša dnevno

Vodu bi trebalo da pijete samo kada ste žedni i jednu cašu više, a ne dva litra, kao što se u poslednje vreme cesto savetuje. Minimalno tokom dana treba da se unese 800 mililitara tecnosti, a sve preko toga je individualno, i zavisi od spoljašnje temperature, fizicke aktivnosti, znojenja ili gubitka tecnosti na druge nacine, upozoravaju strucnjaci.

"Kada se govori o unosu tecnosti, uvek treba racunati i onu koju uzimamo hranom",  kaže profesor dr Tomislav Jovanovic, profesor Instituta za medicinsku fiziologiju "Rihard Burijan" Medicinskog fakulteta u Beogradu, prenose Novosti.

Svako ko se zdravo hrani, tokom dana pojede nešto i kašikom, supu, corbu ili slicno, i na taj nacin unese odredenu kolicinu tecnosti. Kako se sa starenjem smanjuje kolicina vode u organizmu, a posledicno tome se smanjuje i osecaj žedi, strucnjaci savetuju da se svakog dana uzima jedna caša više od potreba organizma. Na taj nacin ce se usporiti gubitak vode iz organizma i svi posledicni procesi koji prate dehidrataciju.

Vecernje novosti Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

PRIČA KOJA JE RAZNEŽILA REGION: Pas danima bio zarobljen ispod mosta u Mostaru, a onda su stigli oni

MOSTAR - Pripadnici Interventne spasilacke službe (ISS) Mostar spasli su psa koji je desetak dana bio "zarobljen" ispod železnickog mosta u prigradskom naselju Raštani.

Spasioci su intervenisali nakon dojave gradana, s obzirom na to da se pas nalazio na nepristupacnom delu obale Neretve i nije mogao sam da se izvuce, prenela je Fena, uz objašnjenje da su se spasioci pomocu užadi spustili do psa, svezali ga i izvukli na put.

Pošto niko od meštana nije znao vlasnika, lovacki pas bez oglice i tetovaže na uhu je smešten kod jednog od clanova ISS-a, gde ce biti dok se ne pronade vlasnik, ili se ne javi neko ko zeli da ga udomi.

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

Sećate li se para koji je imao seks u kancelariji? Pogledajte šta se desilo sa ženom nakon skandala

Pocetkom februara svet je obišla afera, potkrepljena video materijalima i fotografijama, u cijem je središtu bio par, inace kolega na poslu u jednom osiguravajucem društvu na Novom Zelandu, koji je odlucio da ima seks u kancelariji.

To su i uradili, zaboravivši pritom na prozore, pa je cela prica u rekordnom roku završila na internetu.

Muškarac iz price (bio) je u braku, a ona je bila verena, saznalo se kasnije. Njihovi partneri za prevaru su tako saznali preko društvenih mreža, a glavni akteri price uskoro su dobili i otkaz u kompaniji u kojoj su radili. I kao da prica vec nije odavno prešla sve granice, neželjeni publicitet i osuda društva doveli su sada i do toga da se žena iz price, inace 26-godišnja Britanka, odlucila da odseli iz zemlje.

Kako javlja Daily Mail, odlucila je da pobegne u rodnu Veliku Britaniju "dok se glasine malo ne stišaju". A kako stvari stoje s njenim ljubavnikom, inace 50-godišnjim šefom, nije poznato.

(Index)

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

SVE ISTO SEM BIDERMAJERA: Identične trojke rekle da na isti dan

Gosti na vencanju verovatno su mislili da vide trostruko kada su se ove tri identicne sestre pojavile u istim vencanicama i sa istom frizurom, a sigurni smo da ni mladoženjama nije bilo baš svejedno.

Trojke Rafaela, Rošel i Tadžana Bini, rodene su istog dana, gotovo je nemoguce razlikovati ih, vole iste stvari, a sada imaju i isti datum vencanja.

Dvadesetdevetogodišnje sestre iz Paso Funda u južnom Brazilu su cak nosile i iste vencanice, imale istu frizuru i bile identicno našminkane.

Jedini nacin da ih zbunjeni prijatelji i clanovi porodice razlikuju bila je razlicita boja bidermajera.
Cak su i mladoženje Rafael, Gabrijel i Eduardo priznali da su bili pomalo zabrinuti da ne pomešaju svoju ženu sa nekom od njenih sestara tokom razmene zaveta, jer su ih devojke ponekad namerno zbunjivale koja je koja.  
Jednom smo svi zajedno bili u kuhinji i pravili veceru. Rošel, koja je sa Gabrijelom, prala je sudove, dok je Rafaela kuvala. Dok smo razgovarale, neprimetno su zamenile mesta. Prišao sam Rafaeli sa leda da je zagrlim, kad sam odjednom shvatio da grlim pogrešnu devojku“, ispricao je Rafael, sadašnji Rafaelin muž. Medutim, na najvažniji dan, mladoženje ipak nisu imale problema da prepoznaju ženu svog života.

#AmorTriplo: O casamento das TRI: Três vezes Sim>>> https://www.facebook.com/21Portal/posts/368785186640698

Posted by Portal 21 on ?????? 24. ???? 2015.

„Cim su ušle u crkvu prepoznao sam je, bila je najlepša“, kaže Eduardo koji je oženio Tadžanu.
Sestre su ispricale kako su oduvek bile veoma bliske i još od malena imale ista interesovanja.

Njihovi roditelji Pedro i Salet predložili su da se sva tri para vencaju u istom danu. Jedino je bio problem kako ce Pedro izvesti sve tri devojke odjednom pred oltar.
„Odlucili smo da cemo zajedno prošetati do pola puta, a onda cu jednu po jednu dovesti do oltara“, objasnio je Pedro Bini.

Prva koja je odvedena do oltara bila je Tadžana, najstarija od sestara. „Pokušala sam da zadržim emocije, ali nisam uspela. Videti mog tatu pored mene, u tom trenutku – to je osecaj koji ne mogu da opišem“, ispricala je Tadžana.

#AmorTriplo: O casamento das TRI: Três vezes Sim>>> https://www.facebook.com/21Portal/posts/368785186640698

Posted by Portal 21 on ?????? 24. ???? 2015.

Dejli mejl

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

ZAVRŠENA BORINA NEDELJA: Nagrađen Nikola Malović

Dodelom nagrade "Borisav Stankovic“ ovogodišnjem laureatu Nikoli Malovicu u Vranju je završena 49. književna manifestacija "Borina nedelja".

Malovicu je strucni žiri dodelio nagradu za roman "Jedro nade" u izdanju Lagune, saopštila je ta izdavacka kuca.

Nagradu koja podrazumeva i novcani iznos od 200.000 dinara nagradenom autoru urucili su predsednik žirija Aleksandar Jovanovic i urednik Književne zajednice Miroslav Cera Mihailovic.

Laureat je zahvalio na velikom priznanju s imenom pisca koji mu je, kako je rekao, bio na neki nacin ucitelj i uzor.

"Bora Stankovic je dao sliku Vranja negde izmedu turskog i modernog doba, a ja u svom stvaralaštvu dajem sliku sa obale našeg naroda u ovom periodu", naveo je Malovic, napominjuci da je on srpski pisac iz Boke Kotorske.

U okviru 49. "Borine nedelje" održano je niz književnih veceri - "Poetski mozaik", "Portret pisca" - a predstavljene su i nove knjige.

Manifestaciju je besedom otvorio Petar Miloševic, prošlogodišnji dobitnik nagrade "Borisav Stankovic".

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

ŽIVOTNA AGONIJA NOVINARKE: Nakon 4 godine od masovnog silovanja, i dalje trpi strašne posledice

Lara Logan, novinarka americke TV mreže CBS, i cetiri godine nakon brutalnog silovanja u Egiptu trpi strašne fizicke i psihicke posledice.

Lepa reporterka je u februaru 2011. godine izveštavala iz Kaira, u blizini Trga Tahrir, gde su se odvijali protesti protiv režima Hosnija Mubaraka. Sve je bilo u redu do jednog trenutka, kad je njenom snimatelju nestalo baterije u kameri. I onda je usledio Larin pakao koji je trajao gotovo sat vremena.

"Bahar (snimatelj) me pogledao i rekao da moramo otici. Mislila sam kako cu poginuti, ali nakon mucenja koje bi moglo trajati vecno. Silovali su me rukama oko 40 minuta, a ucestvovalo je 200 do 300 muškaraca. Uživali su da mi nanose bol", ispricala je Logan stravicne detalje.

Cetri godine kasnije Logan i dalje prolazi pakao. U februaru je primljena u bolnicu zbog unutarnjeg krvarenja.

"Larino zdravlje strašno pati. Nakon napada u Egiptu vrlo cesto je u bolnici. Nažalost, njoj je posao uvek na prvom mestu i s takvim stavom ce teško ozdraviti. Jednostavno mora uzeti odmor i operacijom rešiti probleme", rekao je neimenovani izbor iz CBS-a.

Što je Lara prolazila poslednjih godina opisao je Ed Butovski, njen najbolji prijatelj.

"Ljudi nemaju pojma kakve je psihicke traume imala nakon napada. Ali ona je najsnažnija žena koju znam, neverovatno je kako se suocila s tim i kako ne odustaje od posla koji obožava."

Ono što je zanimljivo, Logan i dalje izveštava iz najopasnijih delova sveta. Tako je nedavno bila u Iraku na samo osam kilometara od vojnika ISIS-a.

(jutarnji.hr)

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »