POGREŠNO SU VAM GOVORILI: 2 litra vode je previše, evo koliko treba da popijete čaša dnevno

Vodu bi trebalo da pijete samo kada ste žedni i jednu cašu više, a ne dva litra, kao što se u poslednje vreme cesto savetuje. Minimalno tokom dana treba da se unese 800 mililitara tecnosti, a sve preko toga je individualno, i zavisi od spoljašnje temperature, fizicke aktivnosti, znojenja ili gubitka tecnosti na druge nacine, upozoravaju strucnjaci.

"Kada se govori o unosu tecnosti, uvek treba racunati i onu koju uzimamo hranom",  kaže profesor dr Tomislav Jovanovic, profesor Instituta za medicinsku fiziologiju "Rihard Burijan" Medicinskog fakulteta u Beogradu, prenose Novosti.

Svako ko se zdravo hrani, tokom dana pojede nešto i kašikom, supu, corbu ili slicno, i na taj nacin unese odredenu kolicinu tecnosti. Kako se sa starenjem smanjuje kolicina vode u organizmu, a posledicno tome se smanjuje i osecaj žedi, strucnjaci savetuju da se svakog dana uzima jedna caša više od potreba organizma. Na taj nacin ce se usporiti gubitak vode iz organizma i svi posledicni procesi koji prate dehidrataciju.

Foto: Profimedija Vecernje novosti Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

PSEĆE BAKTERIJE SU DOBRE ZA ČOVEKA: Istraživanja pokazuju i zašto

Studije su pronašle vezu izmedu ljudi koji imaju pse da imaju i smanjenu anksioznost i stres, kao i niži krvi pritisak. Sada naucnici veruju da psi mogu da pomognu ljudima u poboljšavanju imunog sistema.

Alergije

Naucnici sa Univerziteta u Arizoni pokrenuli su novu studiju koja treba da potvrdi da li bakterije koje se nalaze na kucnim ljubimcima podsticu rast korisnih mikroorganizama kod ljudi - dovoljno da se umanji kijanje, svrab i alergijske reakcije.

Studija ce analizirati krv i uzorke kože ljudi i njihovih krznenih prijatelja u periodu od 3 meseca kako bi pratili zdravstvene promene.- Mi smo ko-evoluirali sa psima tokom milenijuma, ali niko zapravo ne razume o cemu se radi u odnosu coveka i psa što ljude cini da se osecaju dobro u njihovoj blizini, rekla je Kim Keli doktor i antropolog koja ucestvuje u ovim istraživanjima.- Da li je to samo zato što su cupavi i volimo da ih mazimo, ili postoji nešto drugo što se nalazi ispod kože?

Deljenje bakterija

Prethodne studije pokazuju da zaista, psi dele mnogo bakterija sa svojim ljudskim vlasnicima tokom vremena i domacinstva sa kucnim ljubimcima imaju vecu raznolikost bakterija - ne brinite, izloženost razlicitim mikrobima izgleda gradi jaci imuni sistem.

- Mislimo da psi zapravo rade kao probiotici koji poboljšavaju zdravlje bakterija koje žive u našim crevima. Ove bakterije se sve više prepoznaju i igraju bitnu ulogu u našem mentalnom i fizickom zdravlju, pogotovo kako starimo, rekao je doktor Carls Rajson profesor psihijatrije na Univerzitetu i glavni istraživac za studije, rekao je u izjavi.
Istraživaci trenutno prikupljaju sredstva za studiju i regrutuju volontere u dobi od 50 do 80 godina.

(Huffingtonpost.com)

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

RECEPT RUSKE MEDICINE: Očistite creva na prirodan način

Viktorija Semjonova, strucnjak za prirodno lecenje, daje recept za, kako ona kaže, radikalno cišcenje creva. 
Za ovaj recept bice vam potrebni sledeci sastojci: pola kilograma sveže šargarepe, pola kilograma sveže cvekle, šaka suvih kajsija, šaka suvog grožda, kašika meda.

Priprema: Uzmite pola kilograma sveže šargarepe i isto toliko sirove cvekle. Povrce sitno naseckajte i stavite u neošteceni emajlirani lonac. Prelijte kipucom vodom tako da voda bude dva prsta iznad povrca. Zatim dodajte po jednu šaku seckanih suvih kajsija i suvog grožda. Stavite lonac na vatru da voda prokljuca. Odmah zatim skinite lonac s vatre.

Kad se malo ohladi, dodajte u to jednu kašiku meda i ostavite da odstoji poklopljeno 12 sati na hladnom i suvom mestu. Nakon toga tecnost dobro istisnite i procedite. Tecnost cete da pijete, a ostalo možete da iskoristite za kulinarske svrhe. Ovo je kolicina za otprilike dva dana kure. 
Konzumiranje: Pijte po pola caše (1-1,5 dl) tri puta dnevno pre obroka. Cišcenje creva pomocu ovog recepta neka traje mesec dana. Nakon toga, creva su preporodena. Preostalu tecnost cuvajte u frižideru.

Kako ovo deluje

Sinergija ovih sastojaka je upravo ciljano usmerena na veliko cišcenje creva.

Cvekla je neverovatno prirodno sredstvo za cišcenje krvi i creva i pruža velike dobrobiti jetri. Zdravlje, odnosno cišcenje jetre i debelog creva su najvažnije stvari koje mogu sve da promene – s ovim možete da uticete na celokupno zdravlje i dobrobit organizma. "Kraljica zemlje" sadrži gotovo sve mineralne sastojke: kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, gvožde, fluor, sumpor, jod, brom, litijum, rubidijum i stroncijum, a prisutni su i vitamini B1, B2, B6 i C. Osim što cisti creva, pomaže u borbi s rakom i u lecenju bubrežnih i kamena u žuci.

Šargarepe su osnovna namirnica za detoksikaciju tela jer su bogate antiokidansom beta-karotenom, koji se u telu pretvara u vitamin A. Antioksidantsko delovanje beta-karotena pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji ubrzavaju starenje, a vašoj koži vracaju prirodni sjaj.

Vitamin A, kojeg takode ima u šargarepi, nužan je za pravilan rad imunog sistema. Ova hranjiva materija štiti kožu i celije koje oblažu disajne puteve, sistem za varenje i urinarni trakt, pa ih tako održavaju zdravima na nacin da funkcionišu kao barijere i oblikuju "prvu liniju odbrane" protiv infekcija.

Jedenje suvih groždica i kajsija poboljšava rad creva, podmladuje jetru i slezinu, vraca jetru u njen prirodni kapacitet i funkcije, a odlicne su i ako patite od preterane sluzi i vlažnosti u stomaku.

Med pomaže kod bržeg zacelivanja rana, bolesti creva i želuca, povišene telesne temperature, a može da se koristi i kao sredstvo za cišcenje. U narodnoj medicini, med je i danas osnova prirodnog lecenja. Med ojacava naš imunitet i ima antibakterijsko svojstvo, iznutra, kao i spolja, pa tako pomaže telu da se izleci i ocisti.

(Atma.hr) Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

REVOLUCIONARNO: U Velikoj Britaniji prvi put transplanitrano mrtvo srce!

U Velikoj Britaniji je obavljena prva transplantacija “mrtvog” srca. Rec je o proceduri u okviru koje se srce, koje neko vreme nije radilo, osposobljava za rad u telu živog recipijenta.

Kod obicnih transplantacija uzima se živo srce osobe kod koje je utvrdena moždana smrt. Novi pristup obuhvata oživljavanje funkcije mrtvog srca pre nego što se smesti u sistem za cuvanje organa (OCS) kako bi sacuvalo kvalitet do operacije.

Kako je saopšteno iz bolnice "Papvort", u Kembridžiru, gde je obavljena revolucionarna procedura, pacijent Husein Ulucan (60) se "zacudujuce dobro oporavlja" kod kuce, pošto je samo cetiri dana proveo na odeljenju intenzivne nege.

Postignuti uspeh znaci da bi u buducnosti moglo da se obezbedi 25 odsto više organa za transplantacije, a samim tim i da se spase više života.

"Do ovog renutka smo mogli samo da transplantirano organe dobijene od donatora koji su doživeli moždanu smrt. Medutim, istraživanje obavljeno u Papvortu omogucilo nam je da razvijemo novu tehniku koja do sada nije korišcena nigde na svetu kako bismo obezbedili najbolji moguci ishod za naše pacijente koristeci srca od donatora cije je srce prestalo da kuca", rekao je Sajmon Meser, koji vodi evidenciju o transplantacijama srca.

Husein Ulucan, kome je život bio otežan posle srcanog udara 2008, kaže da je pre operacije jedva hodao i cesto ostajao bez daha.

"Sada se svakim danim osecam sve jacim, a jutros sam, bez problema, peške otišao u bolnicu", rekao je Husein.

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

SAZNAJTE: Šta se događa sa telom ako pijete vodu s limunom i medom

Uz samo pola limuna, 1 kašicicu meda i 3 decilitra vode, možete da prestanete da pijete kafu.

Ovaj ukusan i sjajan napitak dace vam više energije, smanjice osecaj umora, a eventualne probavne smetnje ce nestati.

Idealno bi bilo da prokuvate vodu i pustite da se hladi 5 minuta. Dodajte sok od limuna i med pa dobro promešajte. Zatim dodajte još malo hladne vode, onoliko koliko je dovoljno da napitak ohladite dovoljno.

Nemojte zaboraviti da se obavezno pije na prazan želudac. 

(Zadovoljna)

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

7 VELIKIH PROMENA NA FEJSBUKU: Spremite se za nove opcije!

Na dvodnevnoj konferenciji F8 koja je pocela juce, najveca društvena mreža na svetu, Fejsbuk, pretstavila je velike promene.

1. Video u 360 stepeni

Facebook ce uskoro imati podršku za video snimke napravljenih uz pomoc kamere koje snimaju u 360 stepeni. To je slicna tehnologija koja se koristi za Google Maps Street View projekat i korisnici ce moci da se "krecu" kroz video prevlacenjem miša.

2. Kupovina unutar Messengera

Posebna aplikacija za dopisivanje uskoro ce biti integrisana u sajtove za prodaju. U buducnosti, kada korisnik bude planirao kupovinu preko interneta, dobice mogucnost da se poveže putem Facebook naloga kako bi mu kompanije slale notifikacije direktno u Messenger. To bi trebalo da smanji broj mejlova koji obaveštavaju korisnike o kupovini.

3. Odgovoravanje na poruke kroz druge aplikacije

Messenger ce od sada biti otvoren za aplikacije od "trece strane", što znaci da ce druge aplikacije moci da se integrišu u osnovnu FB aplikaciju. Na taj nacin korisnik ce dobiti mogucnost da direktno koristi video, gifove i slicne stvari za dopisivanje, bez potrebe da kopira sadržaj. Ujedno, Messenger sada omogucava direktno instaliranje kompatibilnih aplikacija.

Foto: Profimedia

4. Nov nacin embedovanja videa

Do sada kada je neko želeo da šeruje video sa FB mogao je to da ucini samo uz pomoc linka, a od sada je moguce preuzeti embed kod i tako postavljati video na druge sajtove.

5. Promena kod komentara

Ukoliko ste neki komentar postavili na odredenom sajtu, a vaš FB nalog je povezan sa tim sajtom, ocekujte da se vaš komentar pojavi i ispod posta na Facebooku. Ova promena ce doneti više opcija medijskim kompanijama da popularišu svoj sadržaj.

6. Kontrola uredaja

Kompanija je najavila promene i za programere. Naime, oni ce sada moci da prave softvere za kontrolu raznih uredaja putem Facebooka. Ovo je koncept koji se nalazi u eksperimentalnoj fazi, ali celnici ne žele da kasne za trendom Internet of Things.

7. Analitika za developere

Još jedna promena koja se odnosi na programere donosi mogucnost detaljnog pregleda interakcije korisnika njihovih aplikacija.

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »

ČUVAJTE SE: Pesticidi ubijaju spermatozoide

BOSTON - Pesticidi koji se koriste za zaštitu voca i povrca krivi su za smanjenje broja spermatozoida kod muškaraca i manji procenat normalno formirane semene tecnosti, pokazala su istraživanja naucnika s Harvarda.

Ovo je prva studija koja se bavila vezom izmedu proizvoda za zaštitu biljaka i plodnosti muškaraca, a rezultati su vrlo zabrinjavajuci, kažu naucnici.

Zabrinjavajuce

Istraživanje u kojem je ucestvovalo 155 muškaraca pokazalo je da oni koji jedu vece kolicine voca i povrca, i to onog s visokim procentom pesticida, imaju 49 odsto manje spermatozoida i 32 odsto manje normalno formirane semene tecnosti.

- Ovo otkrice ne bi trebalo da dovede do toga da muškarci prestanu da jedu voce i povrce. U stvari, kolicina unetog voca nije imala uticaj na kvalitet semena, problem je samo kolicina pesticida. Upravo zbog toga trebalo bi izbegavati voce i povrce koje je hemijski tretirano, ali ne i organski gajeno voce i povrce - kaže Horhe Cavaro, profesor ishrane i epidemiologije na Harvardu.

Ranije je utvrdeno da pesticidi mogu uticati na kvalitet semene tecnosti kod ljudi koji se profesionalno bave tretiranjem voca i povrca pesticidima. Ipak, ovo je prvi put da je ispitivan uticaj pesticida koje unosimo u organizam.

Dodatna ispitivanja

Cavaro i njegov tim naucnika ispitali su 338 uzoraka semene tecnosti 155 ljudi (18-55 godina) koji su od 2007. do 2012. posetili kliniku za istraživanje plodnosti u Bostonu. Takode, ispitivana je i njihova ishrana - šta jedu, koju kolicinu hrane uzimaju i u koje doba dana.

- Ono što smo otkrili ovim ispitivanjem je da pesticidi koji se koriste u poljoprivrednoj proizvodnji mogu imati velik uticaj na spermatogenezu kod ljudi. Naravno, potrebno je još mnogo ispitivanja da bi se pokazalo koliki uticaj zaista pesticidi imaju na ljudsku populaciju - napisali su istraživaci u zakljucku studije.

Dr Hagaj Levin
VAŽNO OTKRICE

Profesor s univerziteta Hadasah u Izraelu dr Hagaj Levin kaže da je rezultat istraživanja veoma znacajan.
- Uzorak ispitanih ljudi je mali i istraživanje ima mnogo ogranicenja, ali ukazuje da postoji veliki uticaj pesticida na zdravlje, pa su potrebna opsežnija istraživanja s više ljudi - rekao je on.

Pratite Sport na Facebooku i Twitteru

Read more »