16:28
Dejan
U današnje doba luksuznih navika, o cucanju prilikom pražnjenja creva se govori kao o staromodnom i neudobnom položaju. Medutim, prema najnovijim istraživanjima, upravo je sedeci položaj tokom vršenja nužde odgovaran za brojne bolesti današnjice.
U izraelskom casopisu "Journal of Medical Sciences" objavljena je studija o tome da je upravo sedeci položaj prilikom pražnjenja creva kriv za visoku stopu obolevanja od hemoroida, upale creva, raka debelog creva i Kronove bolesti.
Izraelski lekar, Dov Sikirov, obavio je istraživanje o bolestima organa za varenje i prednostima cucanja, koje je obuhvatilo 28 zdravih odraslih dobrovoljaca rasporedenih u tri odvojena toaleta. U prvom su dobrovoljci koristili WC šolju standardne visine od 41 cm, u drugom je bila spuštena na visinu od 31 cm, a u trecem su dobrovoljci vršili nuždu na cucavcu. Pomocu digitalnog tajmera snimano je vreme potrebno za potpuno pražnjenje creva.
Sikirov je otkrio da je volonterima u cucecem položaju bila potrebna svega 51 sekunda, za razliku od onih koji su koristili standardnu šolju i nuždu obavili nakon 130 sekundi.
Utvrdeno je, takode, da sedenje pospešuje pojavu hemoroida, koji nastaju zbog upaljene vene donjeg dela debelog creva i anusa. Oni se javljaju, izmedu ostalog, kao posledica naprezanja tokom pražnjena creva. Tokom cucenja naprezanje je manje ili gotovo nepotrebno.
Takode, preostali sadržaj u crevima pogoduje razvoju infekcija, što može dovesti do upala i karcinoma creva.
Kronov sindrom je hronicna upalna autoimuna bolest creva, pri kojoj imunološki sastav organizma napada vlastiti sistem za varenje. Ubraja se u grupu IBD (inflammatory bowel diseases).
Australijski istraživac Volas Bovls je utvrdio da postoji povezanost ljudskog zdravlja i nacina pražnjenja creva.
"Pokazalo se da crevna upalna stanja pozitivno reaguju na pražnjenje creva u cucecem položaju. Osobe s Kronovom bolešcu potvrdile su znacajno poboljšanje nakon vec nekoliko sedmica, a s vremenom su nestali svi simptomi ove bolesti", napisao je Volas Bovls.
Baš kao i za pražnjenje creva, cucanje je najbolji položaj i za potpuno pražnjenje bešike. Kod žena je protok mokrace jaci i lakši kada uriniraju u cucecem položaju. U sedecem položaju bešika se nikada potpuno ne isprazni, a zadržavanje mokrace može dovesti do razmnožavanja bakterija, odnosno infekcija mokracnog sastava.
Dokaz ide u korist staromodnog položaja i onih ljudi koji su više u kontaktu sa prirodnim nacinom života. Oni koji biraju cuceci stav od uobicajenog sedenja na vece šolji mnogo manje ce patiti od bolesti creva.
Fekalne materije koje ostaju u našim crevima mogu biti pocetak vecih problema. Izazivaju nakupljanje toksina i rektum cine užim. Naše telo nije projektovano za duže izlaganje supstancama koja treba da budu izbacena. Nužda puna toksina može izazvati maligne promene u zidovima debelog creva.
Pretpostavlja se da je 80 odsto svih vrsta raka debelog creva upravo zbog položaja, jer se u sedecem položaju ne može potpuno isprazniti.
Prednosti cucnja
Džonatan Isbit, koji je lansirao posebnu stolicu za cucavac napisao je razraden clanak na temu zdravstvenih koristi od sedeceg položaja. On predstavlja sedam najvažnijih prednosti cuceceg stava:
Brža, lakša i potpuna eliminacija (zapamtite da, ako je sve u redu, ne bi trebalo potrošiti više od par minuta korišcenja toaleta).Zaštita nerava koju kontroliše bešika, prostata i materica, tako da se ona ne rasteže i ne oštecuje.Podrška ventila (zaliska), kojim se zatvara tanko crevo i sprecava kontaminaciju tokom cišcenja. Ako sedite, ventil ne može da uradi svoj posao kako treba, što može rezultirati vracanjem fekalnih materija nazad u tanko crevo.Opuštenost puborektalnog mišica, tako da može da se isprazni rektum.Ako ste u cucnju, koristite butine i napor ce biti mnogo manji. Naprezanje može izazvati brojne poremecaje creva. Naprezanjem butnih mišica, takode cinite i dobru vežbu.Trudnice mogu imati koristi od cuceceg položaja kako bi se pripremile za prirodan porodaj. Takode, ova pozicija stvara manji pritisak na matericu.Prema nedavnim studijama položaj utice na prevenciju hemoroida.Uslovi vezani za sedeci položaj
Zdravstveni problemi koji eventualno poticu iz neadekvatnog korišcenja toaleta u sedecem položaju obuhvataju neke od sledecih problema:
KonstipacijaHemoroidiKolitis (zapaljenje debelog creva)Rak debelog crevaKronova bolest (vrsta inflamatorne bolesti creva)InkontinencijaDiverticulitis (formiranje kesica u zidu debelog creva i posledicne upale jedne od ovih kesica)Poremecaji prostateKila u predelu stomakaŽeludacna kiselina tece nazad u jednjakSeksualna disfunkcijaInteresantno je napomenuti da društva koja nisu zapadnjacka i gde se cucanj još uvek praktikuje, imaju daleko manju ucestalost ovih problema.
Cucanj i hemoroidi
Istraživanje pokazuje da je naprezanje jedan od faktora koji doprinose razvoju hemoroida. Izraelska studija sprovedena od strane dr Berko Sikirova pokazaje da su hemoroidi uspešno izleceni jednostavnim usvajanjem drugacije pozicije toaleta. Kada su se pacijenti prebacili iz sedeceg položaja u cucanj, problemi su eliminisani jer nisu imali potrebe toliko za naprezanjem.
Prirodni lek za zatvor
Zatvor i hemoroidi su cesto povezani, a ljudi koji imaju hemoroide cesto pate od hronicnog zatvora.
Cucanj može pomoci u vezi sa zatvorom. Mišici su opušteni, dok ventil ostaje zapecacen. To stvara pritisak u debelom crevu koji radi kao prirodni laksativ. Kada ste u cucnju, gravitacija uradi najviše posla umesto vas.
Za oba gore navedena uslova pražnjenja creva, veoma je važno da konzumirate dovoljno dijetetskih vlakana, redovno pijete puno vode i vežbate.
(Webtribune/Mondo)
Pratite Sport na Facebooku i Twitteru